最美小龍女54歲李若彤分享 坐著做運動也可消滅腰腹兩側贅肉 練出漂亮馬甲線靠這招

李若彤經常在小紅書分享自己的各種美顏保養、護髮和健身運動,因為愛美,所以她非常堅持並養成習慣,就算54歲卻能將自己的狀態達到顛峰,令人驚艷!

李若彤今天分享的這個運動是針對腰腹兩側贅肉,在家也可以完成,只需要一張椅子,因為已經是健身高手了,李若彤說在做這個訓練時她有刻意減小幅度做動作,但她建議初學者做的時候幅度可以大衣些,搭配正確的呼吸,還要用手協助自己不要從凳子上掉下去,很多人會問要做多少下呢?李若彤說:還是那一句,盡力而為!

李若彤的椅子腰腹兩側訓練

Photo/小紅書
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